Notícia - Confira 15 alimentos que ajudam a controlar a pressão alta
13/08/2019
Confira 15 alimentos que ajudam a controlar a pressão alta
De acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão, 30% dos brasileiros tem pressão alta, considerada a principal causa de ataques cardíacos e AVC (acidente vascular cerebral).
Por não apresentar sintomas, estima-se que metade das pessoas que sofrem de pressão alta não sabem que convivem com a condição. Por isso, é muito importante consultar um médico regularmente.
Mais comum entre idosos e gestantes, a hipertensão pode ser controlada com medicamentos, mas a alimentação também tem papel fundamental no controle da doença.
Incluir na alimentação diária alguns alimentos específicos como banana, peixe, feijão e aveia, pode ajudar a controlar e até mesmo a baixar a pressão alta.
Confira abaixo 15 alimentos que ajudam no controle a hipertensão.
Iogurte, banana, alho, cranberry, couve-flor, cenoura, peixes, uva, aveia, leite com baixo teor de gordura, feijão, abóbora, chás de ervas como melissa, camomila e hibisco, beterraba, clara do ovo.
Fonte: Jetss
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