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Dicas de Saúde e Bem-Estar

16/07/2019
Óleo de abacate: benefícios que vão além da estética
O óleo de abacate é um dos óleos funcionais que mais oferecem benefícios à saúde e ao corpo de quem o introduz na rotina...
16/07/2019
Ioga: descubra o poder transformador dessa prática
A ioga é uma filosofia oriental milenar que se disseminou no Ocidente. A palavra vem do sânscrito yoga, que significa un...
16/07/2019
4 bons motivos para você querer comer amendoim
Por mais que seja considerado por muitas pessoas um vilão para quem quer emagrecer, o amendoim é um alimento fonte de fi...
10/07/2019
Nutrição no combate à celulite
A celulite, cientificamente chamada de Lipodistrofia Ginóide, é um processo inflamatório que ocorre nas células adiposas...
10/07/2019
Fadiga muscular: um problema que pode ser evitado
Sabe aquela sensação de fraqueza, dor e cansaço extremos após um treino mais puxado? Há grandes chances de ser fadiga mu...
10/07/2019
Por que a sensibilidade nos dentes aumenta no inverno?
Não precisa ser muito atento aos sinais do próprio corpo para perceber que as baixas temperaturas influenciam diretament...
02/07/2019
Você sabe como cuidar do cabelo após o treino?
Com a tendência fitness e o crescimento constante da prática de exercícios físicos, é preciso fazer alguns ajustes simpl...
02/07/2019
Três bons motivos para comer abacate todos os dias
Já é fã de abacate? Se a resposta é não, então está na hora de descobrir os superpoderes para a saúde desta fruta. Para ...
02/07/2019
12 formas de você lidar com a ansiedade
Descubra como lidar com a ansiedade, assim, você evitará os efeitos danosos do estresse provocado por essa emoção. R...
26/06/2019
Exercício em excesso pode afetar coração, fígado e músculos
Já se sabe que treinar demais e descansar de menos causa problemas como insônia, enfraquecimento da imunidade e dores. ...
26/06/2019
Cuidados que os pais devem ter com os bebês no inverno
O frio chegou com tudo em algumas regiões do Brasil, e neste período a atenção com as crianças deve ser redobrada, princ...
26/06/2019
Qual é o melhor óleo para fritura?
A fritura não é o método de cozimento mais saudável de todos, especialmente quando feita em escala industrial. Mas frita...
18/06/2019
4 alimentos para deixar suas veias e artérias saudáveis
Prevenção continua sendo o melhor remédio contra doenças e desordens no organismo e um dos aliados mais importantes está...
18/06/2019
6 razões para o seu cabelo estar caindo
Todos os dias, perdemos cerca de 100 fios de cabelo - parece muito, mas a estimativa é considerada absolutamente normal ...
18/06/2019
8 benefícios do vinagre balsâmico
O vinagre balsâmico é um vinagre bem escuro, feito de suco de uva não fermentado. É conhecido por ter sabores complexos ...
12/06/2019
Junho, mês do Meio Ambiente
No mês de junho é comemorado o Dia Mundial Do Meio Ambiente, um assunto muito importante que se refere a nossa qualidade...
12/06/2019
Trigo sarraceno: o que é e propriedades
O trigo sarraceno, também chamado de trigo mourisco, é uma semente da planta de nome científico Fagopyrum esculentum. Ap...
12/06/2019
Como acabar com desejo por doce?
Tem quem não sinta aquela sensação de prazer depois de comer um suculento brigadeiro? E a felicidade que sentimos depois...
04/06/2019
Conheça os benefícios da Valeriana para a saúde
Existem plantas que podem ser de grande ajuda em diversas situações do nosso dia a dia, como insônia, estresse e ansieda...
04/06/2019
Dicas para Aumentar a Imunidade
O sistema imunológico é um conjunto de estruturas responsáveis por garantir a defesa e por manter o corpo funcionando li...
04/06/2019
Alimentos que ajudam a turbinar a memória
Na atualidade observa-se que muitas pessoas sofrem com episódios de esquecimentos e perda de memória. Muitas vezes, isso...
29/05/2019
8 dicas práticas para se manter saudável durante os dias frios
Com a correria diária e o tempo reduzido, muitas pessoas optam pelos fast foods por serem mais rápidos e práticos. P...
29/05/2019
Exercícios para praticar ao ar livre no outono
Com a chegada do outono, as temperaturas caem e fica mais fácil ter disposição para sair de casa e praticar exercícios f...
29/05/2019
Obstrução das artérias: revertendo o quadro
Já na adolescência ou mesmo antes, hábitos como exercitar-se pouquíssimo e comer demais as gorduras “erradas” começam a ...
21/05/2019
Alimentos ultraprocessados engordam mais
Alimentos ultraprocessados não são tão saudáveis como a maioria pensa. E, mesmo apresentando as mesmas calorias de alime...
21/05/2019
Como os exercícios físicos fortalecem seu sistema imunológico
Você anda se sentindo cansado? Acredite, a melhor forma de aumentar os seus níveis de energia é por meio da prática de e...
21/05/2019
Principais benefícios da pêra para a saúde
Alguns importantes benefícios da pêra para a saúde são: melhorar a prisão de ventre, facilitar a perda de peso e control...
07/05/2019
Para onde gordura vai quando emagrecemos?
Na América, 62% dos adultos estão com sobrepeso ou obesidade, segundo a Organização Mundial de Saúde. E, no entanto, ain...
07/05/2019
Descubra como criar uma dieta vegetariana bem equilibrada
Muitas pessoas acreditam que basta ser vegetariano que está levando uma vida saudável, mas não é bem assim. Toda dieta v...
07/05/2019
Ossos fortes e melhoras no sono: os benefícios da luz do sol
Um dia bonito de sol é uma fonte de bom humor. Mas há muito mais benefícios na luz do sol. O ritmo do sono, o combate...
30/04/2019
Ganho de peso com a idade: como evitá-lo com dieta?
A partir de uma certa idade, é muito importante evitar produtos refinados e aumentar o consumo de proteínas. Nosso corpo...
30/04/2019
O que é páprica, para que serve e seus benefícios
A páprica é um pó vermelho feito a partir de pimentões e pimentas muito utilizado no Brasil e nos países ibéricos como t...
30/04/2019
Corrida para mulheres em cada fase da vida
A corrida para mulheres pode ser de grande auxílio uma vida mais saudável. O esporte traz benefícios que melhoram a qual...
24/04/2019
Cereais integrais que não podem faltar na dieta
Os cereais integrais são alimentos básicos para qualquer plano de alimentação. Não só representam uma fonte de energia, ...
24/04/2019
Como tirar maior proveito da atividade física?
Nem é preciso dizer que exercícios físicos trazem muitos benefícios pra saúde, né? Só que encontrar tempo para eles na v...
     
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